"Das Thema Schlafstörungen bzw. schlechtes Schlafen begleitet mich schon mein ganzes Leben. Es wurde in der Familie auch immer darüber geredet wie schlecht nicht alle schlafen. Schlafstörungen waren einfach immer ein Thema. Leider habe ich viele Verhaltensmuster meiner Eltern übernommen und leide seit einigen Jahren selbst unter Schlafstörungen. Ich stehe sehr oft unter Hochdruck. In der Arbeit, beim Sport und dabei ein gesundes Leben zu führen. Kurz gesagt ich mache mir selbst dauernd Stress. Dabei habe ich verlernt mich zu entspannen. Das Ganze hat sich über die letzten zwei Jahre so zugespitzt, dass ich so gut wie keine Nacht durchgeschlafen habe. Wenn mich der Schlaf einmal hatte dann nie länger als für 3-5 Stunden. Jetzt stehe ich kurz vor dem Burnout. Panikattacken, totale Erschöpfung und gesundheitliche Folgen sind das Resultat des anhaltenden Schlafmangels. Vor einigen Monaten habe ich deshalb eine Therapie angefangen. Diese deckt aber halt nicht alles Bereiche ab um wieder ganz gesund zu werden. Da ich Melanie schon einige Jahre kenne habe ich ihr Angebot wahrgenommen mir dabei zu helfen mein Schlafverhalten zu verändern und aktives Entspannen wieder zu erlernen. Gleich unserer ersten Coaching Stunde zum Thema Entspannung war für mich ein voller Erfolg. Melanie hat schon beim ersten Mal genau die richtigen Methoden mit mir gemacht, um mich aktiv zu entspannen. Natürlich liegt es dann an mir, diese Methoden auch im Alltag regelmäßig anzuwenden. Allein diese zwei Übungen haben mir dabei geholfen, dass ich mich in stressigen Situationen aktiv rausnehmen kann. Ich kann nur jedem empfehlen, der mit Schlafstörungen zu kämpfen hat oder einfach nur Hilfsmittel zur Entspannung sucht eine Stunde bei Melanie zu nehmen."